Viva! a D. Camomila vai ficar feliz não é?
Tinha pensado em ir andar logo cedo qdo o papa saisse para o trabalho, para fazer ginastica. Mas fazer ginastica para mim é um longo processo...
Para quem não esta acostumada e, infelizmente é preguiçosa como eu, tem que maturar a ideia de sair para andar (andar como forma de se exercitar)... eu estou maturando esse ideia ja há uns bons anos. Mas como agora o corpo esta reclamando e antes da vaca ir para o brejo de vez (ih, o negocio deve estar ruim mesmo!!!!), resolvi fazer alguma coisa...
Resumindo: estreei fazendo 15 minutos de ginastica ainda deitada na cama....la fui eu mexendo os braços (primeiro 1, depois o que doe, depois os dois juntos); pernas, costas, e depois braços novamente, porque é o que me incomoda mais.
Não é que melhorou um pouco?! Fui mostrar para o papa que meu braco ate levantou um pouco mais do que ia ontem. Hoje a tarde vou fazer mais uns 10/15 minutos, mas desta vez deitada no chão. Ah, coloquei uma almofada nas minhas costas para pressionar a coluna ao contrario, conforme a Camomila me ensinou. Vou testar com e sem almofado no chao para ver como me sinto.
Bom, quem sabe uma alma saiu do purgatório com minha decisão de começar a me exercitar?
